阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler),奥地利精神病学家、心理学家,个体心理学创始人,现代自我心理学之父。早年间,阿德勒曾为弗洛伊德精神分析学派核心成员,但因二人学术观点背道而驰,最终,阿德勒退出曾任职的维也纳心理分析学会,创立个体心理学,其研究由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我,对后来的西方心理学的发展产生了重要影响。

作为个体心理学创始人,“自卑情结”是人们最为熟知的,也是阿德勒最著名的概念之一。

那么,到底何谓“自卑情结”?阿德勒说,如果一个人在面对一个棘手的问题时,感觉自己无能为力,由此产生的情绪就叫作自卑情结。而在现实生活中,它的表现形式是多种多样的,比较明显的例子是:孩子忽然变得厌学、暴躁、不合作,成人忽然觉得疲惫、沮丧、不安。但是,有严重“自卑情结”的人,不一定都表现得安静、顺从、内敛,与世无争。有时,一个人举止傲慢,表现强势,夸夸其谈,其实也是在用外在的优越感来掩饰内心的自卑。实际上,每个人内心深处都或多或少的隐藏着一些自卑情结,而现代社会激烈的竞争、高压的环境更容易使人产生心理落差,激发隐藏于心中的自卑。

也许,有人认为,我们自卑是很正常的,因为人类本就脆弱而渺小,你看,“为了获得安全感,他们建立了各种团体;……为了防风避雨,他们建造房屋;为了抵御严寒而穿上衣服”。人生苦短,困难重重,未来总是无法预知,我们总会遇到无数我们无法克服的难题与障碍,但这一切,并不能成为你自卑下去的理由。没有人能够长久忍受自卑情结的侵扰,它会让你变得彷徨、颓废、退却,更有甚者,还会因无法承担内心的压力而走上极端。只有克服自卑,让自己的内心强大起来,才会成为真正的强者。而谈及此方面,阿德勒堪称表率。

阿德勒的童年称不上幸福,尽管家境富足,但作为家中6个孩子中的老二,他上有身体健壮、绝对是模范儿童典型的哥哥,而他却长得既矮又丑,还患有佝偻病,直到4岁多才会走路,身体十分孱弱;他与哥哥的关系并不好,而他的母亲似乎更偏爱哥哥。所幸,在父亲的鼓励下,阿德勒并没有被自己身体上的缺陷所压倒,也并未因此感到自卑,相反,这激发了他的上进心。日后,更是因为童年的这段经历,他才会特别注意因身体缺陷而引发的自卑,并将其看作驱使个人采取行动的真正动力。

经过多年的探索研究,1927年,《自卑与超越》终于出版,它象征着阿德勒思想体系的成熟,堪称阿德勒心理学的巅峰之作。在书中,阿德勒从生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感等12个方面阐述了自己的观点,并坦言:自卑是人类的通病,也是失败的根源。所以,要从青少年时期就培养孩子建立完整人格、人生价值观和社会价值观,让孩子正确地理解职业、社会、家庭和性的观念,以便更好地克服自卑,实现自己的人生价值。

时至今日,《自卑与超越》已出版近90年,但作为经典,仍然一直再版,且受到无数心理学爱好者的追捧。而我想说的是,即便你对心理学不感兴趣,仍然可以借鉴此书,找到你心中的弱点,战胜自卑,成就强大而完美的人生。